Sexta-feira, 10 de Setembro de 2010
Corpo saudável

Olá meninas, hoje vou falar-vos de um assunto muito importante: a alimentação. Não devemos comer nem demais nem a menos, porque não queremos ficar nem anoréticas nem obesas, mas sim normais, observa isto e pensa se gostavas de ser assim:

 

Porque, nenhuma destas opções é saudável, devemos ser normais. Esta rapariga é anorética e deixou de comer ficou em péssimo estado e isso podia ter-lhe custado a vida. O outro rapaz, come demasiado, para não ficares assim (obesa ou anorética)tens de seguir estas regras, e fazer exercicio físico.
Comida premitida na nossa dieta:
-Carne branca, e saudável;
-Legumes, são super saudáveis;
-Sopa, não pode faltar!!;
-Pão, para o lanche é o melhor;
-Fruta, sempre! Depois da refeição, ao lanche.. Não há melhor;
-Água, para estarmos sempre hidratadas;
Comida proíbida:
A comida proibida, ão é mesmo proibida, é só a comida que não devemos comer muitas vezes:
- Chocolate, não devemos comer muito;
-Chupas, são óptimos, principalmente para engordarem as pessoas;
-Ketchup, é fantástico nas batatas em tudo!! Mas devemos evitar ao máximo;
-Gelados, são deliciosos no Verão, fresquinhos, mas tão gordinhos!!
-Fast food, hambúrgers, pizza.. É fantástico e com as batatas e os refrigerantes..
-Salsichas, são óptimas e podemos come-las mas só de vez em quando!!



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