Olá meninas, hoje vou falar-vos de um assunto muito importante: a alimentação. Não devemos comer nem demais nem a menos, porque não queremos ficar nem anoréticas nem obesas, mas sim normais, observa isto e pensa se gostavas de ser assim:

-Carne branca, e saudável;

-Legumes, são super saudáveis;

-Sopa, não pode faltar!!;

-Pão, para o lanche é o melhor;

-Fruta, sempre! Depois da refeição, ao lanche.. Não há melhor;

-Água, para estarmos sempre hidratadas;

Comida proíbida:

A comida proibida, ão é mesmo proibida, é só a comida que não devemos comer muitas vezes:

- Chocolate, não devemos comer muito;

-Chupas, são óptimos, principalmente para engordarem as pessoas;

-Ketchup, é fantástico nas batatas em tudo!! Mas devemos evitar ao máximo;

-Gelados, são deliciosos no Verão, fresquinhos, mas tão gordinhos!!

-Fast food, hambúrgers, pizza.. É fantástico e com as batatas e os refrigerantes..

-Salsichas, são óptimas e podemos come-las mas só de vez em quando!!

Cuidar do corpo não é só no Verão quando estamos bronzeadas e andamos com roupinhas curtas, no Inverno também é muito importante tomarmos conta de nós e do noso corpo. Bem então hoje eu vou deixar aqui uma lista de tudo o que tens de ter para te protejeres do frio, e teres um corpo de estrela!!

Primeiro vamos ao essencial:

 O que tu preciasas:

- Desodorizante, é sempre necessário, embora no Verão seja mais ''necessário'' no Inverno também é indispensável;

-Escova de dentes, há que ter um sorriso Colgate o ano todo;

-Pasta de dentes, para nos ajudar com os dentes;

-Escova de cabelo, é muito importante, para termos o penteado lindo, que todas queremos;

-Perfume, uma óptima notícia, é que no Inverno o perfume dura mais, porque não transpiramos muito;

Agora próxima categoria: Durante o benho cuidados com o cabelo:

Nesta categoria precisas:

-Champô, escolhe um que seja adequado para ti ou seja se tens caspa escolhe um anti-caspa, se tens caracóis escolhe um para caracóis.. Depois a marca é contigo eu gosto muito, da Frutis, da Pantene e da Garnier;

-Amaciador, convém ser da mesma marca do champô;

-Máscara, para se usar uma vez por semana, para deixar o cabelo saudável;

Próxima categoria: Durante o banho cuidados com o corpo:

Para esta categoria não precisas de muito!! Apenas de..

-Um gel de banho, eu adoro-os!! Principalmente, os que têm um cheiro bom, são óptimos e baratos;

-Um esfoliante, passas o produto pelo corpo esfregas e depois tiras com água, vais ver que a tua pele vai ficar super macia!! Os da Body Shop são fantásticos!!

Próxima categoria: Depois do banho os cuidados que se deve ter com o cabelo:

Para esta categoria também não precisas de muito, vê:

-Creme para reparar o cabelo;

-Creme para caracóis;

-Espuma para ficares com volume;

PS- Nesta categoria, não é para usares estes produtos todos, mas só um, também há para cabelos lisos vais ao Super mercado e compras o melhor para ti!!

Próxima categoria:Hidratação

Aqui a únoca coisa que precisas chama-se...

-Hidratante, é uma das coisas mais importantes, tens de ter um, são baratos e grandes;

Próxima categoria: Mãos

Aqui precisas de:

-Um sabonete só para as tuas mãos, para elas estarem lavadas antes de colocares o creme, comeres dormires...;

-Um creme hidratante de mãos (os da Nivea são óptimos), deixam as mãos macias, saudáveis...

Próxima categoria: Rosto

Aqui precisas de mais coisas:

-Esfoliante, para a tua pele estar limpa das impurezas;

-Stick, para secar as borbulhas indesejadas (são todas mas..);

-Creme para a noite, reduz a oleosidade da pele;

- Creme diário, hidrata a pele e controla o brilho;

- Tónico purificante, limpa e previne as borbulhas e os pontos negros;

Próxima categoria: Pés

Precisas de..

- Uma loção para hidratar os pés;

-Um sabonete só para ti, para usares para lavar os pés;

-Um esfoliante, para esfoliar os pés;

-Instrumento que eu nunca sei o nome mas fácil de encontrar em Super Mercados;

Olá queridas, hoje vou fazer um especial sobre a Vanessa Hudgens, espero que gostem, vai ter o cabelo o look e a maquilhagem com tudo explicadinho com imagens e texto!!

Look:

  Muito bem a Vanessa, gosta de andar bonita, prática e simples! Algumas das peças que se encontram no seu armário, são Skinny jeans, t-shirts com estampados, vestidos com padrões (como o da imagem), tops largos (como os da imagem , pessoalmente gosto mais do da imagem debaixo), shorts, malas XXL, ou a tiracolo (pequena), sapatos com saltos agulha ou cunhas e sandálias gladiador. Tudo isto podes encontrarem lojas como:

- Bershka;

- Pull&Bear;

- Stradivarius;

- Friday project;

- Zara;

- Springfield;

- Salsa;

- Pepe jeans;

Agora o cabelo:

Muito bem a imagem explica tudo!! Na perfeição!! Champô, alguns cuidados, uns acessórios, um penteado diferente e ficas perfeita!!

Esta maquilhagem pode encontrar-se em lojas como:

-Body shop;

-Mac;

-Sephora;

-Perfumes e companhia;

(entre outros...)

E acabou!! Espero que tenham gostado!!

Olá, agora vou-te explicar o que pôr na carteira: Primeiro a regra de ouro: Não levar coisas a mais!!

Olá, muito bem vamos directas ao assunto o vício da pastilha elástica!!

Vamos começar!! Pastilhas, são como o tabaco!! Muitas pessoas ficam viciadas algumas comem e conseguem passar bem sem elas. És uma viciada em pastilhas?? Vais deixar de ser com a ajuda deste post! Primeiro precisas de Força de vontade, porque se tu não quiseres deixar o vício não vais conseguir! Muito bem, queres deixar este vício? Vou-te dar umas dicas:

• Começa a mascar uma pastilha só 15 minutinhos por dia, e passado um mês já só mascas 10 minutos por dia...
• Sempre que te apetecer uma pastilha pensa no dinheiro que gastas podia ser dinheiro poupado para uma ida ao Shopping com as amigas;
• Se o dinheiro não te convençer come uma barra de cereais ou uma peça de fruta;
• Se fores a uma loja para comprar as pastilhas que tu gostas, mas já acabaram não compres outras, porque assim o vício fala mais alto!
• Se nada disto te ajudar tens de usar medidas mais fortes dá-te um castigo a ti própria (mas tem de ser uma coisa que não gostes)! Por exemplo: Ficar sem ver televisão, sem ir ao computador, sem mandar sms's, estudar 30 min mais... E vais ver que sempre que pensares em tantas coisas más que acontecem se comeres uma pastilha perdes logo a vontade!;
• Pede aos teus amigos que te ajudem, pede-lhes para que sempre que fores mascar uma pastilha eles te digam para tu não comeres (não vale ficar chateada com eles, tu é que pediste ajuda!);

E vais ver que no fim, já não vais estar viciada, e vais conseguir passar sem as pastilhas elásticas. E de vez em quando claro que podes comprar um pacote de pastilhas, desde que seja de vez em quando!!

Olá queres saber o que levar para a aula de Natação? Muito bem, vieste ao sítio certo:

• Soutien e umas cuequinhas, para depois do banho (mas só se tomares banho lá no balneário);
• O fato de banho óbvio!!;
• Umas havaianas (chinelos) para evitar apanhar doenças nos pés;
• Uma touca porque em quase todas as aulas é obrigatório;
• Uns óculos igualmente obrigatórios;
• Toalha para no fim do banho ficares sequinha!!

Então agora é o necessaire:

Muito bem, aqui temos:

• Necessaire para colocar as coisas lá dentro não convém ser muito grande nem muito pequeno;
• Gel de banho (pessoalmente sou fã da Dove, mas também gosto de outros);
• Champô para teres um cabelo espetacular deves ver qual é o mais indicado para o teu tipo de cabelo;
• Desodorizante, muito importante!!;
• Elásticos para prenderes o cabelo antes de o pores na touca;
• Hidratante se tiveres tempo passa um pouco na pele para poderes ter um pele muito suave;
• Escova, para penteares o cabelo antes de saíres;

Espero que tenham gostado!!

Bom às vezes com a pressa, o pequeno almoço é uma coisa que falha apesar de ser tão importante!! E muitas vezes quando não falha, é tomado à pressa o que pode ter como consequência sujar a roupa e ter uma grande dor de barriga!! Mas isso agora acabou porque vou fazer aqui umas combinações para tu tomares!!

Gostas de ter sempre o mesmo pequeno-almoço ?? Preferes variar?? Isso agora não importa porque depois podes misturar!!

A primeira parte: A primeira parte é constituida pelo que tu bebes: Leite, sumo, iogurte (pode ser sólido e estar na primeira parte)...

A segunda parte é o que tu comes:pão, bolachas...

Na primeira parte temos:

• Leite - pode ser com chocolate desde que seja sem exageros;
• Iogurtes - líquidos ou sólidos;
• Sumo - se beberes sumo convém ser de fruta natural, e não o de embalagens porque é mais saudável para o pequeno almoço, embora dê mais trabalho;

Na segunda parte temos:

• Bolachas;
• Pão - que pode ser combinado com manteiga, fiambre, queijo... ;
• Bolos (mas só de vez em quando, raramente) como croissant de chocolate, bolo de arroz... ;
• Cereais;
• Torradas;

É muito importante tomar o pequeno-almoço porque é ele que te dá forças, e há muita gente que está de dieta e salta o pequeno almoço e essas pessoas estão erradas porque o pequeno almoço é a refeição mais importante, e é a refeição mais importante porque é a primeira do dia, logo a mais importante, porque é a comida que tu tens no estômago após muitas horas de sono ( logo de estômago vazio ). Portanto não te esqueças tomar o pequeno-almoço é saudável faz bem!

Olá, vou-te ajudar com o teu cabelo, LISO:

 

• Elásticos, são muito importantes para as aulas de educação física, mas se tiveres o cabelo curto é complicado prendê-lo, por tanto usa uma fita;
• Escova se tens o cabelo liso precisas de uma escova, se o tens encaracolado o que tu precisas é de um pente de dentes largos para o desembaraçar depois do banho;
• Espelho para o penteado ficar bem tens de ver o que estás a fazer!!
• Ganchos muitas vezes por mais apertado que seja o rabo de cavalo fica sempre uma madeixa de cabelo por fora, nada melhor que ganchos são práticos e divertidos!!

Material para comprar, é só essencial, porque o material para certas disciplinas como E.V.T. ou E.V./E.T. é o professor que diz o que quer.Bem, aqui fica mesmo o essencial, para as aulas!!

Muito bem vamos começar a lista do material necessário:

• Primeiro capas ou cadernos, devemos mantê-los em bom estado porque pode haver avaliação e porque são muito úteis;
• Depois lápis de cor é uma coisa que mais vale ir comprando qual é o ano em que não se precisa de lápis de cor??;
• Calculadora uma coisa muito importante!! Mas só se o teu professor autorizar!!
• Cola, nem sempre precisamos dela mas precisamos!! Para colar uma ficha ou uma coisa que queres que fique arquivada no teu caderno ou capa;
• Canetas de gel dão sempre jeito, para escrever títulos, sublinhares...
• Canetas de filtro, é a mesma situação dos lápis de cor;
• Tesoura, são muitas as vezes que temos de cortar alguma coisa seja porque for!!
• Corrector, é uma grande ajuda, quando a caneta falha, quando nos enganamos temos sempre um corrector e quando não temos gostaríamos de ter;
• Borracha igualzinha ao corrector a única diferença é que é para usar com lápis;
• Caneta, lápis, lapiseira... Tudo para escrever, como é óbvio!!
• Afia, para afiar o lápis e se usas lapiseira vais precisar da afia para os lápis de cor!
• Post-it, para marcar as páginas do trabalho de casa são super úteis!!
• E por fim uma agenda, para estarmos sempre organizadas!!

Só faltam os livros escolares que não estão na imagem!!

Olá, vou-te ajudar nesta questão!! O que levar?? Isso é demais, assim sobra demasiado espaço... Discussões deste género acabaram!! Aqui já vais ficar com todas as informações que necessitas!!

• 1 - Pensos, mesmo que não sejas menstruada, há sempre a possibilidade de começares a ser num dia de escola, e mais vale estar prevenida;
• 2 - Tampões, podes preferir este instrumento em vez de pensos higiénicos;
• 3 - Umas cuecas, para o caso de ficares menstruada, não vais passar o resto do dia com as cuecas sujas!!
• 4 -  Gloss para o caso de desaparecer, não te preocupes!!
• 5 - A tua escova e pasta de dentes para lavares os dentes, e ficares com uns dentes branquinhos, e um sorriso Colgate!! : D
• 6 - Escova, muitas vezes ficamos com o cabelo completamente despenteado e convém ter uma escova que nos ajude!!
• 7 - O espelho, podes comprar em separado se preferires, mas assim é muito mais prático, podes encontrar em lojas como a Claires;
• 8 - Corrector de olheiras, se te aparece uma borbulha nas aulas, sem problema Corector!!
• 9 - Os lenços de papel nem é preciso dizer muito!! Para limpar são perfeitos!!

Olá, continua o especial Regresso à Escola!! Hoje vou aqui postar o que se deve levar na mala/mochila. Primeiro deves ter cuidado em não levar demasiadas coisas porque pesam (óbvio) e quanto mais pesada for a tua mala, mais provável será haver problemas na coluna logo (dores : (  ). Bem isto é o que tu deves ter:

1 - Mala, claro que precisas de uma mala!! Não vais levar as coisas num saco de plástico!!

2 - Os cadernos/capas são necessários para recolher apontamentos e coisas importantes.

3 - De seguida temos uma das coisas mais essenciais, os livros!! Não te podes mesmo esquecer!!

4 - Estojo, se és como eu que mete tudo para dentro do estojo (papelinhos...) deves fazer uma limpeza semanal, chegas a Sexta Feira deitas o lixo do estojo fora e voltas a colocar o material lá dentro.

5 - Pastilhas elásticas perfeitas!! Baratas, um pacote têm imensas, vários sabores... ( Eu sou uma viciada nelas ) :P

6 - Agenda outra coisa muito importante não imaginas!!'' Preciso de um número de telefone de alguém, mas o meu telemóvel ficou sem bateria!! Já sei está na agenda'' ou '' Estou na biblioteca tenho aqui o caderno de actividades Português, podia fazer os T.P.C's mas a página está marcada no meu caderno. Agenda!!'' São mesmo úteis acredita, eu sou uma desorganizada pura e desde que tenho agenda sei sempre tudo, e há modelos mesmo giros!!

7 - És daquelas que atira as fichas para o caderno? Não!! Este ano compra um portfolio ou uma capinha para pores as fichas ( dica - compra de argolas mas daquelas fininhas para dividires por disciplinas)

8 - O teu necessaire!! Essencial, deves ter lá várias coisas como pensos higiénicos, mesmo que não tenhas o período não significa que não apareça, e se aparecer tu vais querer estar preparada!!

9 - Águinha!! É essencial, para estares hidratada, para além de fazer bem ao corpo todo faz muito bem à pele!! E assim evitas gastar dinheiro no bar

10 - Telemóvel, é muito utilizado e se precisares de alguma coisa podes sempre ligar a alguém não te esqueças!!

11 - Calculadora, para os dias de matemática não te esqueças dela!!

12 - Ipod/mp3/mp4 ou se quiseres telemóvel, mas coloca phones por duas razões primeira ninguém gosta de ir a ouvir a música das outras pessoas segunda razão cansa o braço andar sempre com o telemóvel ao ouvido.

13 - Carteira!! Nem é preciso dizer muito, identificação, cartão da escola, dinheiro...

14 - Se estiver-mos no Inverno compra daqueles guarda-chuvas portáteis!!

Olá! Queres uma rotina matinal fácil?? Bom ainda bem que estás aqui porque eu te vou ajudar!! Bom eu vou fazer este horário como se as aulas começassem às 08:30h e se tu tivesses de sair às 08:10h de casa.

Levanta-te às 07:00h, uma dica é pores o despertador para as 06:50h, e assim quando o despertado tocar ainda tens mais uns preciosos 10 minutinhos para aproveitar mas depois não te esqueças que tens de o pôr outra vez para as 07:00h. Bem levantas-te às 07:00h, vais lavar a cara e tomar banho até às 07:20h ( ou seja tens 15 min), se quiseres lavar a cabeça lava à noite, veste-te em 10 min (a roupa já deve estar pronta no dia anterior, às 07:40 já estás com a maquilhagem e os acessórios e às 08:00h já tens de ter o pequeno-almoço tomado e entre as 08:00h e as 08:10 tens de ter os dentes lavados.

Resumindo:

• 07:00h - Levanta-te!! ; )
• 07:05h - Tomar banho;
• 07:20h - Veste-te!!;
• 07:30 h - Maquilhagem, cremes e acessórios;
• 07:40h - Pequeno-almoço;
• 08:00h - Lava os dentes;
• 08:10h - Sai de casa